Vous culpabilisez de vous gâter avec cette nouvelle petite jupe noire de chez Sophie et Trey ? Arrêtez ! Le shopping, tant que c’est avec modération, peut faire des miracles pour votre santé mentale, particulièrement dans les périodes de stress.
Préparez-vous à de nouvelles expériences
Visualiser la façon dont vous allez utiliser ou porter un nouvel article revient à visualiser une partie de votre nouvelle vie. Une nouvelle vous. Même les athlètes visualisent leurs performances afin de booster leurs capacités et de rester motivés. Le shopping vous aide à vous préparer mentalement pour des évènements de la vie que vous allez vivre, comme un mariage, ou l’arrivée d’un bébé. Vous achetez des choses dont le bébé aura besoin, mais vous achetez aussi de quoi vous préparer à votre nouvelle vie : être maman.
Mettre un sourire sur votre visage
Une étude publiée dans le Journal Psychology et Marketing, affirme que « la thérapie de l’achat a montré des impacts positifs sur l’humeur ». Cela signifie qu’aller faire du shopping de temps en temps améliore votre humeur, non seulement sur le moment, mais aussi à long terme. Celles qui font du shopping sont connues pour se visualiser en train d’utiliser leur achat, ce qui les aide à avoir une image positive d’elle-même et davantage d’amour propre.
Retrouvez le contrôle
La thérapie par l’achat est un bon exercice pour celle qui éprouve le besoin d’avoir le contrôle. Vous contrôlez où vous allez et ce que vous achetez, donc si à un moment vous sentez que vous perdez le contrôle sur d’autres domaines de vie, choisir vos achats ou simplement choisir d’acheter peut être un moyen de reprendre le contrôle.
