Massage : connaissez tous ses avantages

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Le massage peut être un outil puissant pour vous aider à prendre en charge votre santé et votre bien-être.

Dans le passé, le massage n’était disponible que dans les spas de luxe et les salles de sport haut de gamme. Aujourd’hui, le massage est proposé dans les entreprises, les cliniques, les hôpitaux et même les aéroports. Si vous n’avez jamais essayé un massage auparavant, voici les avantages possibles pour la santé et ce à quoi vous devez vous attendre lors d’une séance de massage chez Lumineuse Évasion.

Effets du massage

Les principaux effets du massage sont les suivants :

Effets sur la peau

Grâce au massage, la peau gagne en élasticité, en fermeté et en souplesse.

Effets sur le système musculo-squelettique

Le massage stimule l’action musculaire et, à son tour, augmente et améliore la circulation lymphatique et veineuse, favorisant l’élimination des déchets ou des toxines du corps. C’est également la meilleure méthode pour soulager la fatigue musculaire due au stress, à un exercice excessif ou à la fatigue.

Effets sur la circulation

Le massage facilite la circulation du sang et de la lymphe.

Effets sur le système digestif

Stimule la musculature intestinale en améliorant le processus de digestion et en facilitant l’évacuation des matières fécales.

Effet sur le système nerveux

Le massage a un effet sédatif sur le système nerveux central et périphérique, ce qui contribue à soulager la douleur.

Les bienfaits du massage

Il y a de nombreux avantages que nous pouvons obtenir par le massage, parmi eux nous trouvons :

  • Le massage soulage le stress physique et émotionnel, contrôle l’anxiété et la dépression, car il réduit le taux de cortisol (hormone du stress).
  • Il détend les muscles en augmentant la circulation sanguine et réduit également le rythme cardiaque et la pression sanguine.
  • Ils aident à soulager la douleur, à réguler et à réduire la tension physique.
  • Améliore la capacité à s’endormir
  • Renforce le système immunitaire.
  • Réduit l’inflammation en améliorant la circulation lymphatique.
  • Réduit les maux de tête.